top of page
לומדים לרוץ עד 5 ק׳׳מ ורוכשים ביטחון עצמי, חברים, וכישורים לחיים!
ריצה היא פעילות אירובית זמינה, נוחה ונגישה, ומשפרת את מצב הרוח והזיכרון.
ביחד נלמוד כללי ריצה ששמפחית את הסיכון לפציעה ודרכים לשלב אימונים בתוך החיים היומיומיים העמוסים.
המאמנת אילנה גוטמן
אילנה רצה מרחקים מ-5k לחצי מרתון כבר 20 שנה. לאחר ששילבה אימונים מובנים ב-5 השנים האחרונות, היא הצליחה להגיע לשיאים אישיים חדשים ולנצח במרוצים מקומיים.
כעת, כמאמנת ריצת מרחק מוסמכת של UESCA, אילנה רוצה ללמד אחרים כיצד להתאמן בצורה יעילה, בטוחה ובצורה שתשפר את כל חייו של ספורטאי.
אם אתה מעוניין להתחיל בספורט שאתה יכול לקחת איתך לכל מקום והוא אפילו די מוגן קורונה, הצטרף אלינו וקבל את התמיכה שאתה צריך כדי להפוך לרץ!
קורס זה כולל
מחירים
340 ₪ / חודש
תביאו חבר ושניכם חוסכים 100 ש"ח!
Sign me up!
אני רוצה להצטרף לקבוצת Couch 2 5k
שאלות?
צרו קשר עם אילנה: 054-779-5770
bottom of page