בואו נתאמן ביחד
אני מאמינה בכוחם של ריצה וכושר לבנות חוסן נפשי, להגביר את הביטחון העצמי ולעזור לנו להתגבר על מכשולים כשאנחנו גדלים למיטבנו.
אני מציע שיעורי כושר ייחודיים המבוססים על הטבע ותוכניות מובנות לכוח וריצה, בין אם אתם ספורטאים מנוסים השואפים להשגת מטרות חדשות או מתחילים המחפשים הדרכה לאימון בטוח ובר קיימא.
מה ששונה בי הוא שאני יודעת שהאימון הטוב ביותר הוא זה שקורה באמת - אני אחזיק לך את היד ואעזור לך למצוא דרך לגרום לאימון שלך להתאים לאורח החיים שלך.
לא מוצאים משהו שמוצא חן בעיניכם? שלחו לי אימייל ונדון באפשרויות נוספות.
01
תוכניות ריצה מותאמות אישית
תוכנית אימונים דיגיטלית מותאמת אישית לחלוטין בפלטפורמת Training Peaks, שנועדה להתאים לרקע הספורטיבי ולאורח החיים שלך, יכולה לעזור לך להפיק את המרב מכל אימון ולמקסם את התוצאות שלך.
קבל עדכונים יומיים בדוא"ל עם האימונים שלך להיום
אימונים מסתנכרנים עם השעון החכם שלך כך שתדע בדיוק מה לעשות
תוצאות נשלחות אוטומטית למאמן לבדיקה
שתי שיחות אימון בנות 30 דקות בחודש לתמיכה ופתרון בעיות בכל שלב בדרך
בונוסים מיוחדים על ציוד, תזונה, אימוני כוח ועוד.
אם את/ה מוכן/ה לראות מה את/ה יכול/ה להשיג, אעזור לך להגיע לשיא האישי שלך.
02
🍃כושר בטבע
אימוני גוף מלאים המתמקדים בסיבולת לב וכלי דם, יציבות וכוח במרחבים הירוקים היפים של ירושלים.
תנועו כמו שהטבע התכוון - אין צורך בחדר כושר!
ספורטאים מתקדמים יותר יכולים להשתמש בשיעורים אלה כמבוא לריצת שטח.
03
אימון אישי אחד על אחד בסקיי ג'ים בתלפיות, ירושלים.
אימון כוח אישי לנשים, שנועד לבנות כוח בבטחה באמצעות טכניקה נכונה והתקדמות הדרגתית.
אימון תומך בצפיפות העצם, בריאות הורמונלית וחוסן לטווח ארוך, תוך שיפור הביטחון העצמי, מצב הרוח והיכולת הפיזית הכללית.