שעון עם מד דופק: האם האפשר לסמוך על השעונים הזולים?

שעון חכם מדויק ב-70 ₪ בלבד?

רוב הרצים הרציניים משקיעים בשעון החכם שלהם כמו נעלי הריצה, ומסיבה טובה. ספורטאי סיבולת מסתמכים על ניטור דופק כדי לקבל תובנות לגבי עצימות האימון והתאוששות. היום שעונים חכמים מבצעים מדידות ביומטריות שפעם היו מוגבלות לספורטאי העילית בלבד. אבל, בגלל המחירים הגבוהים שלהם, הם בדרך כלל לא מאוד פופולריים אצל רצים מתחילים.

בביקור לאחרונה בחנות החדשה של דקתלון בירושלים, גיליתי את שעון OnRunning 110, שטעון לנטר במדויק את הדופק במהלך ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה (עמיד למים 5 כספומטים) במחיר של 70 ש"ח בלבד (19 דולר ארה"ב). זה נראה טוב מכדי להיות אמיתי, בהתחשב במותגים מובילים כמו Suunto, Garmin ו-Polar מתחילים רק בכמעט 1,000 ש"ח ($260 דולר).

אבל בשם המדע, גאדג'טים לפעילות גופנית ומציאת פתרונות ניטור דופק במחירים נוחים למתחילים שמתאמנים איתי, החלטתי לבדוק את השעון OnRunning 110.

השוואת דיוק קצב הלב לאחד מהשעונים החכמים הפועלים הטובים ביותר

על מנת לבדוק את הדיוק של מד הדופק של שעון Decathlon OnRunning 110, חיברתי את רצועת החזה של מד הדופק ממש מתחת לזו של השעון Garmin Forerunner 955 שלי.

לאחר מכן התחלתי בריצה קלה, ונשארתי בעיקר באזור דופק של אזור 1 של מתחת ל-145 פעימות לדקה (BPM). בתחילה היה הבדל גדול בין שני המכשירים, אך לאחר כ-5 דקות, הם הראו את אותו דופק, עם הבדל של 1 BPM בלבד אם בכלל.

Garmin Forerunner 955

Decathlon OnRunning 110

Garmin Forerunner 955 (שמאל) Decathlon Kalenji OnRunning 110 (ימין)

למחרת ערכתי בדיקה קפדנית יותר. ענדתי גם את השעונים Garmin Forerunner 955 וגם את השעונים OnRunning 110, יחד עם מדי הדופק החיצוניים שלהם, השתמשתי בהליכון. לאחר חימום של 15 דקות, רצתי 3 סבבים של אינטרוולים בקצב סף הלקטט שלי, תוך שמירה על דופק של 180-186 BPM. שוב, שני המכשירים הציגו מתאם קרוב, עם רק מקרים קצרים של הבדל העולה על 3 BPM. הפער הגדול ביותר שראיתי היה עלייה רגעית של 7 BPM.

מגבלות באחסון נתונים, מדידה וסנכרון

בעוד ששעון OnRunning 110 מתפקד היטב כמד דופק, רשימת היכולות שלו קצרה. התכונות האחרות היחידות הן מתן זמן, תאריך ושעון עצר. זה גם מסתמך באופן בלעדי על רצועת החזה המצורפת לניטור דופק, שלא כמו רוב השעונים החכמים של המותגים שמציעים מד דופק משולב מבוסס פרק כף היד. למרות שניטור מבוסס שורש כף היד פחות מדויק מרצועת החזה, הוא מספק נוחות רבה יותר, גמישות ויכולת ניטור לאורך כל היום (והלילה).

חיסרון בולט נוסף של שעון OnRunning 110 הוא חוסר היכולת שלו להסתנכרן עם סמארטפון או לאחסן נתוני אימון לניתוח מאוחר יותר. הערכת דופק בזמן אמת היא התכונה היחידה הזמינה. זה יכול להיות מאכזב עבור משתמשים שמעדיפים לסקור את נתוני הדופק, לעקוב אחר ההתקדמות לאורך זמן או לשתף נתונים עם מאמן. בעוד שהשעון תומך באזורי אימון מבוססי דופק באמצעות התראות צפצוף, התועלת שלו מוגבלת בהיעדר הגדרות מרווחים מבוססות זמן או מרחק בתוך אותם אזורים.

תכונות אחרות חסרות של שעון חכם לריצה

כשאתה מחליט על השעון החכם הריצה הטוב ביותר עבורך, הערכת כל התכונות היא ממש חשובה. תכונה נוספת שחסרה מאוד לשעון Decathlon OnRunning 110 היא היעדר טיימר אינטרוולים. הוא כולל רק פונקציית שעון עצר מוגבלת. עבור אנשים העוסקים באימוני אינטרוולים באופן קבוע, זה יכול להיות חיסרון משמעותי.

ישנם עוד הבדלים משמעותיים מאוד בין שני המכשירים, החל מנוחות ואיכות החומרים בין ה-Garmin Forerunner 955 ל-Decathlon OnRunning 110, שלא לדבר על מגוון התכונות העשיר שאפילו שעוני Garmin הבסיסיים ביותר מציעים, כמו GPS. -מעקב אחר מהירות ומרחק, יכולת ליצור ולבצע אימוני אינטרוולים, התראות, הצגת תנאי מזג אוויר, היסטוריית אימונים, מדידות פיזיולוגיות ועוד הרבה הרבה יותר.

סיכום

מעניין אם יש שעונים חכמים שנכללים בקטגוריה של "מדיום שמח" שיתאים ביותר למתחילים רציניים. למכשיר כזה יהיה מד דופק מדויק (שורש כף היד או רצועת חזה) ויכולת לסנכרן נתונים עם סמארטפון. החשד שלי הוא שהטכנולוגיה מבוססת ה-GPS היא הגורם המגביל וכזה שמונע מנקודת המחיר של רוב השעונים החכמים בחוץ לרדת נמוך מדי.

בנקודת מחיר של 70 ₪ בלבד, שעון Decathlon OnRunning 110 מציע פתרון חסכוני למי שמחפש מד דופק מדויק לאימונים. והיכולת של השעון לספק תוצאות דומות למכשיר מתקדם יותר כמו Garmin Forerunner 955 ראויה לשבח. עם זאת, אין זה מפתיע שלשעון יש מגבלות, כולל חוסר היכולת להגדיר אימונים מובנים או לאחסן/לסנכרן נתונים כלשהם. יש סיבה לכך שמותגי השעונים החכמים הרצים הטובים ביותר מכילים את התכונות הללו אפילו במכשירים הבסיסיים ביותר שלהם - הם נחוצים עבור רוב הרצים.