פילוסופיית האימון
של אילנה

במשך שנים חשבתי שכישרון צריך לבוא מעונש.

הדיאטה המושלמת.

האימון המושלם.

מנסה לשנות את הגוף שלי באמצעות הגבלות וביקורת.

אבל מה ששינה את מערכת היחסים שלי עם פעילות גופנית ועם עצמי היו הביצועים.

קביעת מטרה.

אימון למשהו משמעותי.

רואה את עצמי מתחזקת שבוע אחר שבוע.

בסופו של דבר, משמעת, עקביות, סבלנות ללמוד לתת לגוף שלי להתאושש, לתדלק כראוי במקום להגביל, ומחויבות לתוכנית יצרו אותי חדשה.

הרגלים חדשים, יותר אנרגיה, ביטחון עצמי מוגבר, כוח וחוסן גדולים יותר.

לא בגלל ששנאתי את עצמי עד כדי שינוי, אלא בגלל שאכפת לי מספיק מהמטרות שלי כדי לפרנס את עצמי כראוי.

זוהי הגישה העומדת מאחורי מועדון הריצה בים המלח .